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Calculateur RPE et estimation du 1RM

Saisissez la charge, les répétitions et le RPE. Un RPE de 8 correspond à environ deux répétitions encore possibles.

Mis à jour le 21 oct. 2026Sources vérifiéesSans compte

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Le RPE estime les répétitions en réserve, ajoutées aux répétitions effectuées avant d’appliquer les formules d’Epley et de Brzycki.

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Sources des formules et des explications.