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Calculadora de calorías al levantar pesas

Elige peso corporal, duración y categoría de actividad. Compara la energía total de la sesión con la energía por encima del reposo.

Actualizado el 21 oct. 2026Fuentes revisadasSin cuenta

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Elige peso corporal, duración y categoría de actividad. Compara la energía total de la sesión con la energía por encima del reposo.

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MET: Método estándar para estimar el gasto energético de una actividad.
Esfuerzo de la sesión: Esfuerzo medio entre trabajo y descansos, no solo la serie más dura.
Estimación: Referencia de planificación en lugar de calorías medidas.

Contexto útil

La fórmula MET usa actividad × 3,5 × peso × minutos ÷ 200. Los descansos y los ejercicios influyen en el gasto real.

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Elige peso corporal, duración y categoría de actividad. Compara la energía total de la sesión con la energía por encima del reposo.

La fórmula MET usa actividad × 3,5 × peso × minutos ÷ 200. Los descansos y los ejercicios influyen en el gasto real.

FAQ

¿Qué datos necesito?+

Elige peso corporal, duración y categoría de actividad. Compara la energía total de la sesión con la energía por encima del reposo.

¿Qué método usa la calculadora?+

La fórmula MET usa actividad × 3,5 × peso × minutos ÷ 200. Los descansos y los ejercicios influyen en el gasto real.

¿Necesito una cuenta para usar la calculadora?+

No. Las calculadoras web son gratuitas y funcionan en tu navegador sin una cuenta.

Fuentes de las fórmulas y explicaciones.