Calculateur de calories en musculation

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MET: Méthode standard pour estimer le coût énergétique d’une activité.
Effort de la séance: Effort moyen incluant travail et repos, pas uniquement la série la plus difficile.
Estimation: Repère de planification plutôt qu’un décompte mesuré.

Contexte utile

La formule MET utilise activité × 3,5 × poids × minutes ÷ 200. Les pauses et le choix des exercices influencent la dépense réelle.

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FAQ

Quelles données faut-il saisir ?+

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Quelle méthode utilise le calculateur ?+

La formule MET utilise activité × 3,5 × poids × minutes ÷ 200. Les pauses et le choix des exercices influencent la dépense réelle.

Faut-il un compte pour utiliser le calculateur ?+

Non. Les calculateurs web sont gratuits et fonctionnent dans votre navigateur sans compte.

Sources des formules et des explications.