So nutzt du den Rechner
Vergleiche deinen Erhaltungsbedarf mit der geplanten Kalorienzufuhr. Sieh die tägliche und wöchentliche Differenz und teste andere Ziele.
Berechnung und Annahmen
Die tägliche Differenz wird mit sieben multipliziert. Das Energieäquivalent nutzt 7.700 kcal/kg beziehungsweise 3.500 kcal/lb; der tatsächliche Gewichtsverlauf kann abweichen.
Fragen, verständlich beantwortet
Welche Angaben brauche ich?+
Vergleiche deinen Erhaltungsbedarf mit der geplanten Kalorienzufuhr. Sieh die tägliche und wöchentliche Differenz und teste andere Ziele.
Welche Methode nutzt der Rechner?+
Die tägliche Differenz wird mit sieben multipliziert. Das Energieäquivalent nutzt 7.700 kcal/kg beziehungsweise 3.500 kcal/lb; der tatsächliche Gewichtsverlauf kann abweichen.
Brauche ich ein Konto für den Rechner?+
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Quellen und weitere Informationen
Quellen zu Formeln und Erklärungen.