Calculateur TDEE : dépense énergétique quotidienne

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TDEE: Dépense énergétique quotidienne totale : calories estimées par jour.
BMR: Calories estimées utilisées au repos complet.
Déficit: Manger moins de calories que votre dépense quotidienne estimée.

Contexte utile

Mifflin–St Jeor estime le métabolisme de base. Un facteur d’activité donne la dépense totale quotidienne. Ajustez avec votre tendance de poids sur plusieurs semaines.

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Comment utiliser ce calculateur

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Méthode et hypothèses

Mifflin–St Jeor estime le métabolisme de base. Un facteur d’activité donne la dépense totale quotidienne. Ajustez avec votre tendance de poids sur plusieurs semaines.

FAQ

Des réponses claires à vos questions

Quelles données faut-il saisir ?+

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Quelle méthode utilise le calculateur ?+

Mifflin–St Jeor estime le métabolisme de base. Un facteur d’activité donne la dépense totale quotidienne. Ajustez avec votre tendance de poids sur plusieurs semaines.

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Sources et lectures complémentaires

Sources des formules et des explications.