Cómo usar esta calculadora
Elige calorías de mantenimiento y uno o dos días completos de ayuno. Incluye las calorías adicionales de otros días para comparar la diferencia semanal.
Método y supuestos
Las calorías omitidas menos las repuestas después dan la diferencia semanal. El equivalente energético es un cálculo; el agua y el apetito influyen en el peso real.
Respuestas claras a tus preguntas
¿Qué datos necesito?+
Elige calorías de mantenimiento y uno o dos días completos de ayuno. Incluye las calorías adicionales de otros días para comparar la diferencia semanal.
¿Qué método usa la calculadora?+
Las calorías omitidas menos las repuestas después dan la diferencia semanal. El equivalente energético es un cálculo; el agua y el apetito influyen en el peso real.
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Fuentes y lecturas adicionales
Fuentes de las fórmulas y explicaciones.