Calculadora de hidratación y ayuno

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Introduce tu peso para ver un rango general de líquido diario. Compara tamaños de botella y planifica tu ventana de comida.

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Ayuno con agua: Periodo sin alimentos ni bebidas con calorías.
Rango de líquido: Volumen diario estimado según el peso corporal.
Electrolitos: Minerales como sodio y potasio que influyen en el equilibrio de líquidos.

Contexto útil

El rango usa 30–35 ml por kg de peso corporal. El calor, la actividad, los medicamentos y la salud pueden cambiar las necesidades; no se calculan dosis de electrolitos.

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Cómo usar esta calculadora

Introduce tu peso para ver un rango general de líquido diario. Compara tamaños de botella y planifica tu ventana de comida.

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Método y supuestos

El rango usa 30–35 ml por kg de peso corporal. El calor, la actividad, los medicamentos y la salud pueden cambiar las necesidades; no se calculan dosis de electrolitos.

FAQ

Respuestas claras a tus preguntas

¿Qué datos necesito?+

Introduce tu peso para ver un rango general de líquido diario. Compara tamaños de botella y planifica tu ventana de comida.

¿Qué método usa la calculadora?+

El rango usa 30–35 ml por kg de peso corporal. El calor, la actividad, los medicamentos y la salud pueden cambiar las necesidades; no se calculan dosis de electrolitos.

¿Necesito una cuenta para usar la calculadora?+

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Fuentes y lecturas adicionales

Fuentes de las fórmulas y explicaciones.